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生活を変えてみる

薄毛は男性特有の悩みだと思われがちですが、最近は女性でも薄毛に悩む人が増えているのが現状です。「髪は女の命」と昔から言われているように、女性は身だしなみを気をつけているのに薄毛になってきてしまうと、酷く落ち込んだりどうにかして改善策を模索します。自分の症状に合った治療を見つける事が大切です。日頃の食生活を見直してみるのも改善に繋がります。ファストフードやインスタントが多かった人は、食生活を変えてみましょう。髪の主成分であるたんぱく質や亜鉛、ビタミンB群などの栄養素を多く含まれている食べ物を摂取するのがおすすめです。サプリメントも活用して抜け毛対策の食事と一緒に栄養素をサポートするとさらに効果的です。

原因を知ろう

女性の薄毛、抜け毛には様々な原因があります。一般的には年齢とともに薄くなる傾向にあります。若い時よりも髪が細くなったりハリやコシがなくなっていったり白髪が増えて髪の老化が目立ってきます。女性ホルモンの減少や、過激なダイエットによる栄養不足も抜け毛の原因です。さらに女性の社会進出による仕事でのストレスや、家庭内でのストレスも体の変調を引き起こしてしまいます。産後の抜け毛で悩む人もいます。通常は1年ほどで自然に回復しますが、体力が落ちているなどの場合は回復が遅くなります。髪が薄く抜け毛が酷くなれば、一番に人の目が気になります。髪によるコンプレックスが症状をさらに進行させてしまうので、自分にあった治療をする事で毎日の生活が豊かになります。